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Problemi a raggiungere l'orgasmo? Ecco cosa può aiutarti!
I problemi di orgasmo sono molto più comuni di quanto si pensi. Secondo uno studio della Chapman University in California, circa il 35% di tutte le donne ha regolarmente difficoltà a raggiungere l'orgasmo, mentre per gli uomini la percentuale è del 5%. Che il piacere non si traduca automaticamente in un orgasmo non è quindi affatto insolito. Ma cosa fare quando l'onda tanto desiderata non vuole proprio arrivare?
La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, i problemi di orgasmo possono essere risolti. Con un po' di pazienza, una migliore comprensione del proprio corpo e gli stimoli giusti, spesso è possibile riscoprire il piacere.
Capire cosa succede nella mente
Un orgasmo non nasce solo nel corpo, ma anche nella mente. Stress, pressione, stanchezza o insicurezze sono i principali nemici del piacere. Chi pensa agli impegni durante il sesso o si chiede se è “bene abbastanza”, blocca la propria eccitazione. Pertanto, il rilassamento è il primo passo. Esercizi di respirazione, maggiore consapevolezza o semplicemente abbandonare le aspettative possono fare la differenza.
Conoscere meglio il proprio corpo
Molti problemi legati all'orgasmo derivano semplicemente da una conoscenza insufficiente della propria sessualità. La masturbazione non è quindi un “ripiego”, ma un modo prezioso per scoprire quali tocchi, ritmi e fantasie sono particolarmente intensi. Questa consapevolezza rende più facile condividere i propri desideri anche con un partner.
Comunicare aumenta il desiderio
Soprattutto nelle relazioni di coppia, la vergogna può essere un grande ostacolo. Parlare apertamente dei propri bisogni crea intimità e fiducia, e allo stesso tempo riduce la pressione. Un sincero “Mi piace così” o “Prova qui” può fare miracoli. Spesso, più che una mancanza di tecnica, è la mancanza di segnali chiari a spianare la strada verso l'orgasmo.
Riduci la pressione, aumenta il piacere
Molte donne (e anche alcuni uomini) conoscono la sensazione di voler "forzare" l'orgasmo. Ma più forte è la pressione interna, più difficile diventa. È meglio considerare l'orgasmo non come un obiettivo, ma come una possibilità. Chi riesce a godersi il momento senza fissarsi sul culmine, spesso lo raggiunge più facilmente, a volte anche in modo del tutto inaspettato.
Incoraggiare la varietà e la fantasia
Il corpo reagisce alla varietà. Ripetere sempre lo stesso schema può portare a un affievolimento degli stimoli. La fantasia, i giochi di ruolo o l'introduzione di nuovi impulsi, come baci in punti insoliti o massaggi sensuali, creano una nuova eccitazione. Anche piccoli cambiamenti possono fare la differenza.
Supporto tramite sex toy
Anche i sex toy possono essere un valido aiuto, soprattutto in caso di problemi di orgasmo. Particolarmente apprezzati sono i vibratori con stimolazione del clitoride, poiché la maggior parte delle donne reagisce alla stimolazione diretta o indiretta di questa zona. Un esempio sono i modelli di Intima, che agiscono specificamente sul clitoride attraverso diverse modalità di vibrazione e suzione. Molte donne riferiscono di raggiungere l'orgasmo più facilmente e intensamente grazie a questi prodotti. Ma anche gli uomini possono trarre beneficio dai sex toy, come masturbatori, anelli o stimolazione anale. In questo caso, la cosa migliore è sperimentare e scoprire cosa fa stare bene.
Prenditi cura del tuo corpo
A volte, alla base dei problemi di orgasmo possono esserci cause fisiche: cambiamenti ormonali, farmaci o malattie possono avere un ruolo. Chi ha difficoltà per un periodo prolungato, dovrebbe quindi consultare un medico. Spesso le cause possono essere chiarite rapidamente e trattate con mezzi semplici.
Avere problemi a raggiungere l'orgasmo non è raro e non significa che “qualcosa non vada” in te. Piuttosto, indica che corpo e mente hanno bisogno di maggiore attenzione. Ridurre lo stress, conoscere meglio il proprio corpo e comunicare apertamente crea le condizioni migliori per un piacere intenso. E con un piccolo aiuto giocoso, ad esempio attraverso i sex toy giusti, il percorso verso l'orgasmo può spesso essere riscoperto e goduto.